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(资料图片)
1、控球身后按8字游走。
2、双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。
3、2、球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。
4、 双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。
5、3、两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。
6、 两脚固定，球行轨迹如图。
7、 两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。
8、 跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。
9、4、跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹） ，左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。
10、 步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。
11、5、球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。
12、 右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。
13、脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。
14、 左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。
15、6、完成。